reklam
reklam
DOLAR34,9448% 0.14
EURO36,7460% 0.3
STERLIN44,1873% -0.17
FRANG39,1451% 0.07
ALTIN2.991,80% -0,48
BITCOIN101.072,00-0.758
reklam

Kahvaltıyı atlayan daha çok kilo alıyor! ‘En doğru saat 08:11’

Yayınlanma Tarihi : Google News
Kahvaltıyı atlayan daha çok kilo alıyor! ‘En doğru saat 08:11’
reklam

KAHVALTI İÇİN EN SAĞLIKLI SAAT 08.11

Her insanın biyolojik saatinin farklı olduğunun unutulmaması gerektiğini söyleyen Uzm. Dyt. Yavuz, “Kimi insanlar sabahları kahvaltı yapmaktan keyif alırken, bazıları daha geç saatlerde tercih edebilir. Önemli olan, kahvaltıyı atlamamak ve gün içinde sağlıklı beslenmeye dikkat etmektir. Kahvaltı için en sağlıklı saat, bireyin günlük rutinlerine, yaşam tarzına ve metabolizma hızına bağlı olarak değişebilir. Ancak genel olarak sabah saatlerinde kahvaltı yapmak, metabolizmayı harekete geçirir, gün boyunca enerji seviyelerini artırır ve zihinsel performansı destekler” dedi.

reklam